Tag Archives: egészség

Forradalmi kilátótúra (16km)

A tavaszi túranaptárral együtt elkészült a következő, március 15-i túránk is.
A kilátók tetejéről fogjuk ünnepelni a forradalmat, valamint a szabadságot, amit túra közben átélünk.
Hozhatsz kokárdát, be lehet tekerni a túrabotokat nemzeti színű szalaggal, vagy jöhetsz piros-fehér-zöld színű ruhaszettben, ha van. Ami biztosítva lesz, azok a kilátók és kilátópontok. Nem is akármennyi!
Utunk során megmásszuk a Kaán Károly-kilátót, a Makovecz-kilátót, az Apáthy-sziklát, az Árpád-kilátót és még a Guckler Károly-kilátót is! Mindezt nem több, mint 16 km-be sűrítve!
Szóval talpra magyar, hív a túra!


Az összefoglaló:
🗓️ Március 15, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 16km (kb 4 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 2-3 szendvics/energiaszelet, 1,5-2L innivaló

A tavasz első túrája (10km)

Köszöntsük a tavaszt az erdőből, március legelső napjának reggelén!
A tavasszal együtt elkezdődik a 9 órás indulás is, ez az autóval érkezőknek külön öröm, hisz 10-kor már nem nagyon szokott parkolóhely akadni.
Egy fokozatos kezdéshez méltó rövid útvonal áll előttünk, mindössze 10 km.

Az összefoglaló:
🗓️ Március 1, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 10km (kb 3 óra) lazább túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 1-2 szendvics, 1-1,5L innivaló

Új útszakaszok (16km)

Kilátók és barlangok rajongói figyelem! Új/régen látogatott útvonalakat, látnivalókat veszünk célba vasárnap, például az Árpád-kilátót, az Apáthy-sziklát és a Kőkapu átjáróbarlangot is. Lesznek szép kilátások, az biztos.
Kezdjük sportosan az augusztust, találkozzunk vasárnap!

Az összefoglaló:
🗓️ Augusztus 4, vasárnap
🕙 7:45től gyülekezés, 8:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 16km (kb 4 óra) lazább túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: pár szendvics, min. 2L innivaló (lesz csap is útközben)
🌥️ Az időjárás egy nagy kérdőjel, szóval hogy széldzseki vagy naptej, az majd aznap reggel eldől

Kutyatúra (10 km)

Eljött a négylábúak ideje, újra kutyabarát útvonal következik!
Természetesen nem csatlakozási követelmény egy eb elhozása, de tapasztalatok alapján az ilyen rövid túrákat a házi kedvencek is élvezni szokták.
Kb. 2,5 órás, nagy szintkülönbségektől mentes (persze azért nem teljesen lapos) túrára lehet számítani.
TIPP! Aki hoz kutyát, gondoljon rá is, mikor a vizet csomagolja!

Gyertek, mindenkinek jár egy kis séta!

Az összefoglaló:
🗓️ Július 7, vasárnap
🕙 7:45től gyülekezés, 8:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 10km (kb 2,5 óra) séta tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 1-2 szendvics, 2L innivaló + itatótálka kutya esetén
🌥️ Előreláthatólag meleg idő várható, akár naptej is jó jöhet

Tavasz záró Hárshegy kör (7km)

Május 26-áról talán sokaknak a választás jut most eszébe. Nekem is! Arra szavazok, hogy egy rövid séta belefér a vasárnap délelőttbe, ha pedig választhatok, legyen szép idő! Kívánom ezt főképp azoknak, akiknek a rövid sétánál kicsit több is belefér aznap. (Rólatok van szó Kinizsi 100-asok 😉 )

Sétáljunk, levegőzzünk egyet a Hárshegyen! Remek lesz!
Ha tetszik a programom szavazz a Dumatúrára az esemény alatt az “ott leszek” gombbal! 🙂

Az összefoglaló:
🗓️ Május 26, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 7km (kb 2 óra) laza túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: szendvics/energiaszelet, 1L innivaló
🌥️ Előreláthatólag jó idő várható

28.túra (15km)

A kellemes húsvéti pihenés után újra felhúzzuk a nyúlcipőt!
Valamivel lazább, 15km-es túrával rázódunk vissza a szokott kerékvágásba.
Az útvonal besorolása egy könnyebb “közepes túra”, így készüljetek rá lélekben. Kisebb emelkedők és sok lejtő lesz, Makkosmária-Normafa-Tündérszikla útvonalon megyünk egy karikát.

Na ki akarja ledolgozni a húsvéti sonkát? 🙂

Az összefoglaló:
🗓️ Április 28, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 15km (3-4 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: pár szendvics/energiaszelet, 1,5L innivaló
🌥️ Előreláthatólag kisebb záporok előfordulhatnak

27.túra (23km)

Március utolsó túrája keményebbre lett hangolva mind tempóban, távban és szintkülönbségben. Nagyszerű alkalom felkészülésre, ha valaki menne versenyre, vagy erősítene egy kicsit. A ragyogó idő szokás szerint garantálva, így jól jöhet majd a bőséges vízkészlet a hátizsákban.
Hegyre fel!

Az összefoglaló:
🗓️ Március 31, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 23km (kb 5 óra) teljesítménytúra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: pár szendvics/energiaszelet, 2L innivaló
🌥️ Az időjárás előreláthatólag az elmúlt vasárnapokhoz hasonlóan a hét legnaposabb napja lesz

26.túra (11km)

Egy kellemes körtúra vasárnap délelőttre. Mind távban, mind szintkülönbségben laza, kis szerencsével az időjárás is derűs lesz. Jól fog esni ebéd előtt egy kis mozgás mindenkinek!

Az összefoglaló:
🗓️ Március 17, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 11km (kb 3 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: meleg ruha, 1L innivaló, 1-2 szendvics
🌥️ Az időjárás előreláthatólag szeles, de száraz

Újból Duplatúra (6+10km)

Rövidebb is, hosszabb is, séta is és túra is. Remek választás mindenkinek (is). 🙂 Újra DUPLATÚRA!
Gyere és döntsd el egyszerűen menet közben, hogy elég volt 6, vagy kell a 16km?!

Az összefoglaló:
🗓️ Február 17, vasárnap
🕙 9:45től gyülekezés, 10:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 6+10km (kb 1,5+2 óra) kis kör séta + nagy kör túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: meleg ruha, 1L innivaló, túrabot
🌥️ Az időjárás előreláthatólag derűs.