Tag Archives: kinizsi

Kinizsi előtt

Eljött hát, amit vártunk, amire készültünk.
Nyakunkon a Kinizsi 100 és itt az idő a hátizsákok tartalmán gondolkodni.
Tapasztalt túrázók beszámolói alapján összegyűjtöttem nektek néhány tanácsot indulás előtt. Az egészen egyértelműektől az igazi bennfentes ravasz trükkökig lesz itt minden.
Azoknak is érdekes lehet, akik idén nem jönnek Kinizsire!
Érdemes átfutni gyorsan.

Íme tehát a ruhalista: (mindenből válaszd a kényelmes, bejáratottat)

  • réteges öltözet (sok vékony ruharéteg. póló, pulcsi, vízálló dzseki/esőkabát)
  • alul: rövid és hosszú nadrág (lecipzározható szárú, vagy sima rövidnadrág + hosszú futónadrág)
  • tartalék zokni, ha szükségét érzed
  • bejáratott cipő vagy bakancs
  • fejfedő ajánlott, napszemüveg ha igényled
  • bot, ha azzal szoktál túrázni

Ennivaló és egyéb hasznos tárgyak:

  • Szendvics, zöldség, gyümölcs (igény szerint, kis adagokra porciózva)
  • olajos magvak, mazsola, ropi… (só és egyéb tápanyagok pótlása érdekében fél óránként eszünk, de csak 1-1 falatot)
  • energiaszeletek, gélek, izotóniás mindenfélék (csak ha már van tapasztalatod velük. kísérletezésre ne most keríts sort)
  • 2-2,5L víz flakonban, kulacsban, ivózsákban, ahogy szeretnéd 🙂
  • turistabögre (ebbe fogsz kapni pl. teát a bányahegyi ellenőrzőponton)
  • fejlámpa friss elemekkel
  • elhozhatod a kedvenc sportórád/pulzusmérőd/GPS-ed/fitnesz alkalmazásod/stb, de számíts rá, hogy lemerül, ezért ha ilyet tervezel, jól jöhet egy powerbank is

Egyéb fontos dolgok és előkészületek:

  • napvédő kence
  • szúnyog, kullancs riasztó
  • lanolin/vazelin/tapasz a véres cicik ellen 🙂
  • lábkörmeidet vágd le szép egyenesre minél előbb (ne előtte nap), hogy ne nyomja a cipő
  • nekem pl. a sós izzadtság piszkosul kicsípi a számat, ezért hozok labello-t

Természetesen lehet variálni a listát igény szerint, de ez egy jó kiindulópont lehet.

Nevezési lap

Tegnap beadtam a nevezési lapot, kaptam érte papírokat. Ne feledjetek hasonlóan cselekedni Ti sem, kedves indulók.
Most vasárnap túranap lenne, azonban sajnos részemről másik napokon lesz (illetve volt) bepótolva az edzés. Ez persze nem akadályozhatja meg a ráérőket semmiben.
Ajánlanék például egy 20-25km körüli túrát a lakhelyedhez legközelebb eső erdős területen, szombaton vagy vasárnap, hét közben rövidebb edzésekkel, futással kiegészítve. Így senki nem menthet majd meg tőle, hogy teljesítsd a Kinizsit.
A pünkösdi hétvégét még meglátjuk, hogy alakul, mindenesetre készüljetek szorgalmasan, adjátok le a nevezési lapokat és hajrá, már közeleg a cél!

8. túra (22km) Pilis

“Ha a hozzáállásunk jó, akkor semmilyen akadály nem túl magas, semmilyen völgy nem túl mély, semmilyen álom nem túl elrugaszkodott, és semmilyen kihívás nem túl nagy.”

Bob Gass

Igazi különleges kihívás vár ránk jövő vasárnap. Itt az április vége, a Rám-szakadékban vízesésnek kell lennie ilyenkor, ha igazak a számítások.
Térjünk is hát rá a lényegre, az útitervre:

7:30-kor indulunk telekocsival a szokásos Szépjuhászné parkolóból, hogy 9-kor már mindenképpen indulásra készen álljunk Dobogókőn.
Első utunk a Duna-partra vezet, le Dömösig. Ez túránk majdnem felét ki is teszi, szóval jókor fog jönni az útba eső kút, mielőtt megrohamozzuk a Vadálló-köveken át a nemrég épült Prédikálószék kilátót.
Ami szerintem a legizgalmasabb lesz, azt hagytuk a végére, a vízeséssel dúsított Rám-szakadékot. Tavaly óriási élmény volt, reméljük, idén sem lesz máshogy!
Hogy ne kelljen senkinek éheznie a hazaúton, erről pedig Dobogókőre visszaérve gondoskodhatunk a frissen főtt bográcsos ételekből.

Említésre méltó még, hogy a hely adottságainak köszönhetően több, mint 1000m szint lesz a túrában. Ez lehet csábító kihívás, de kizáró tényező is. Ha valakinek épp nincs affinitása hegynek fölfele igyekezni egy sziklás patakmederben, ne aggódjon, lesz még kilátásban 10-15 km-es, kényelmes túra, sőt, séta is. 🙂 Most mindenesetre az extrémebb túrázóknak kedvez ez az április 22.-e.

Ha ráismertél a leírásban jövő vasárnapi programodra, a telekocsik száma miatt kérlek mindenképp jelezd időben részvételi szándékodat!
Kalandra fel, túrázók és ne feledkezzetek meg a most vasárnap kezdődő Kinizsi100 regisztrációról sem. 🙂

Az összefoglaló:

🗓️ Április 22, vasárnap
!Telekocsik miatt kérlek mindenképp jelezd részvételi szándékod!

🕙🏁 7:30kor gyülekezés és indulás Szépjuhásznétól, onnan telekocsi, 9:00kor indulás Dobogókőről. Délután vissza

🗺️ 22km (kb 6-6,5 óra), több mint 1000m szinttel, teljesítménytúra tempóban a fent látható térkép alapján

👟Ajánlott felszerelés: 1-2 szendvics/energiaszelet/gyümölcs, elegendő innivaló (lesz útközben kút), végén ebéd. Ha van botod, jól jöhet az is

🌥️ Az időjárás előreláthatólag csapadék mentes, meleg tavaszias

7. túra (23km)

Elolvadt a hó, vége a hidegnek, itt az ideje újra merészebb távokat kitűzni.

Következő túránk alkalmával ellátogatunk a siklóernyősök hazájába, a Hármashatár-hegyre.
Út közben elhaladunk az Oroszlán-szikla mellett, megmásszuk az Árpád-kilátót és most először a Guckler Károly-kilátót is. Itt lesz lehetőség tankolni vízből és élelemből, ha szükséges, de a Füli Büfi is útba fog esni visszafelé.

A tekintélyesebb táv és az egyre közelgő Kinizsi 100 miatt megpróbáljuk megcsípni az 5 órás szintidőt, így az uzsonnát már mindenki otthon fogyaszthatja délután. 🙂

Az összefoglaló:

🗓️ Április 8, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)

🗺️ 23km (kb 5 óra) teljesítménytúra tempóban a fent látható térkép alapján

👟Ajánlott felszerelés: meleg ruha, 1-2 szendvics/energiaszelet, elegendő innivaló (lesz útközben büfé)

🌥️ Az időjárás előreláthatólag csapadék mentes, kellemes

6. túra (15km)

 

“Nem az az erős, aki elsőként ér célba, hanem az, aki a leginkább örömét leli abban, amit csinál.”

Kilian Jornet

Az idézet valóban igaz, követni fogjuk hát vasárnap is.
Ahhoz pedig, hogy a lehető legjobban kiaknázzuk az “örömét leli” részt, 3 dolog fog hozzájárulni:

  • Egy rövid kis útvonal, telerakva sok szép látnivalóval. Többek között az Erzsébet-kilátóval és a Tündér-sziklával, hogy csak kettőt említsek.
  • Némi harapnivaló a Normafánál. Úgy látszik, valahogy a havas idő összekapcsolódott a rövid, de rétesben gazdag túrázással. Na, de hamarosan melegszik az idő, növeljük a távot és néha megyünk a falatozóhelyeken kívül másfelé is. 🙂
  • A harmadik és legfontosabb pedig: Ti! Hiszen lelkes és kitartó emberek nélkül nincs barangolás.

Az első kettő dolog biztosítva lesz, a harmadikat Ti hozzátok! 🙂

 

Az összefoglaló:

🗓️ Március 25, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)

🗺️ 15km (kb 3-4 óra) kellemes tempóban a fent látható térkép alapján

👟Ajánlott felszerelés: meleg ruha, bakancs/kevésbé csúszós cipő, elegendő innivaló

🌥️ Az időjárás előreláthatólag kissé szeles, de száraz

5. túra (15km)

Dupla vagy semmi, rétessel: Duma 15

 

A program:

Természetesen a hó és fagy ellenére sem marad el a túra, viszont csökkentjük a távot, harapnivalóval és jó hangulattal pótolva helyette.
Dupla vagy semmi alapon mindkét oldalról megmásszuk a János-hegyet, útba ejtve az Erzsébet-kilátót természetesen.
A két mászás közt meglátogatjuk a normafai rétesezőt, hiszen kell az energia! 🙂 Az ezelőtti túrán bevált a meglepetés rétes-kitérő, most már egyenesen készülünk rá!
Makkosmáriát érintve fordulunk egyet a Magas-kőnél és indulunk is vissza, keresztül a hegyen, hogy ledolgozzuk a tízórait. Késői ebédre már otthon is leszünk.

Felszerelés:

Gyönyörű havas idő várható, ennek minden következményével.
A kilátás mindenképp meglesz, de ajánlott, hogy ennek megfelelő öltözet is legyen. Minél tapadósabb és vízállóbb lábbeli és túra vagy síbot, ha van. A meleg ruhát talán meg sem kell említeni.

Az összefoglaló:

🗓️ Február 25, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)

🗺️ 15km (kb 3-4 óra) kellemes tempóban a fent látható térkép alapján

👟Ajánlott felszerelés: meleg ruha, bakancs/kevésbé csúszós cipő, ha van túrabotod/síbotod, elegendő innivaló

🌥️ Az időjárás előreláthatólag fagyos

Gyere ki a hóra Te is vasárnap!

A 4. túra (24km)

“Legyenek útjaid hepehupásak, kanyargósak, elhagyatottak és veszélyesek, de vezessenek el a legnagyobb csodákhoz. Hegyeid nyújtózzanak fel a fellegek fölé.”
Edward Abbey

 

A következő túra a “kilátók félárbócon” nevet is viselhetné. Azért félárbócon, mert csak kettőt látogatunk meg 4 helyett, az Erzsébetet és a Kaán Károlyt csak távolról szemléljük. Persze aggodalomra semmi ok, így is lesz egy Makoveczünk és egy Csergezánunk 24 kilométerrel körítve. Ezek mellett még egy kis jó idő is kilátásban van, a túra kellemesnek ígérkezik (most is), gyertek bátran!

 

Tehát az összefoglaló:

🗓️ Február 11, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)

🗺️ 24km (kb 6 óra) kellemes túra-tempóban a fent látható térkép alapján

👟Ajánlott felszerelés: meleg ruha, 1-2 szendvics/energiaszelet, elegendő innivaló

🌥️ Az időjárás előreláthatólag hideg, de csapadékmentes

Itt a túranaptár!

Ahogy tudjuk, egy cél eléréséhez fontosabb a kitartás és a gyakoriság, mint egyszer-egyszer alaposan belevágni, aztán egy hónapig rá se nézni. Persze ha rendszeresen szeretnénk foglalkozni célunkkal, akkor szabad órákra lesz szükségünk időről időre a mindennapokban. Azokból meg nem mindig akad ugye.

Sokszor betelik az a vasárnap délelőtt már, mire fülünkbe jut a következő túra.
A megoldás szerencsére itt van: túranaptár, kéthetente, szépen beosztva egészen a Kinizsi100-ig (és utána sem kell félbehagyni). Ha szeretnél jönni, de mindig közbejön valami, hát foglald le a naptáradban az időpontot jó előre.

Nem Dumatúrás szervezés, de a nagy érdeklődésre tekintettel bejelöltem a Gerecse50-et is április végén, opcionális alternatívaként. Ha valakit érdekel, siessen, már folyik a regisztráció.
A Kinizsire várhatóan március utolsó napjaitól lehet majd regisztrálni.

Most már az időpontok, a lehetőség adott, csak rajtad múlik, hogy taposod-e a domboldalakat a Dumatúrával.

A 2. túra (16km)

Boldog Új Évet kedves olvasók és túra társak!

Idén sem szakadhat félbe a megkezdett jó szokás! Gyorsan meg is szerveződött a második útvonal. Aki tud, jöjjön, aki nem, hamarosan válogathat a következő időpontokból kedvére.

A második közös túránk részletei:

🗓️ Január 14, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)

🗺️ 16km (kb 5 óra) kellemes tempóban a Szépjuhászné->Hárshegy->Nyék->Szépvölgy->vissza Szépjuhásznéhoz útvonalon

👟🥪 Ajánlott felszerelés: meleg ruha, 1-2 szendvics, elegendő innivaló

🌥️ Az időjárás előreláthatólag csapadékmentes

Találkozzunk idén is a Kinizsi 100-ra készülve!