Tag Archives: sport

Felkészítő túra (19km)

Vasárnap felkészítő teljesítménytúra!
De mire is? Remélem az már be van írva a naptáradba 🙂
Június 11-én szombaton Dobogókő-Érd hagyományőrző hosszú túra. Őrizzük a sokéves hagyományt, hogy minden évben bejárjuk ezt az útvonalat, ami az első és egyetlen egésznapos, 50 km feletti teljesítménytúra a DumaTúra szervezésében. Ilyen befutóéremmel és oklevéllel díjazott nagy eseményt csak évente egyszer szervezünk, ne hagyd ki! 😉

Aki tervezi teljesíteni ezt az 55 km-es távot, az remélem már javában készül rá. Most vasárnap egy utolsó közös felkészítő túra lesz, egy “főpróba”, ahol a táv rövidebb, de a tempó erősebb lesz. 2 hét múlva a pünkösdi hosszúhétvége miatt nincs túra, szóval ez az utolsó lehetőség.

Ha június 11-én jönnél, ajánlom ezt a túrát is neked!
Ha nem tudsz jönni a nagy túrára, de most hétvégén edzenél egy kicsit, akkor is ajánlom! 🙂

Frissítés: Érkezik a nyári meleg és növekszik a tömeg a parkolóban, ezt elkerülendő 8-kor indulunk !!!

Amit érdemes tudnod:
🗓️ Május 22, vasárnap
🕙 7:45től gyülekezés, 8:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól
(parkolni lehet / 22-es busz jár erre) (koordináta: 47.527698, 18.954091)
🗺️ 19km (kb 4-5 óra) teljesítménytúra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 4-5 szendvics/energiaszelet, 2L innivaló

88.túra (11km)

Esedékes hétvégén egy kellemes, rövid túra Gergő vezetésével.
10.56 km mindössze, így aki szeretne belekóstolni a túrázásba kockázatmentesen, egy pár órás nyúlfarknyi sétával, az jó helyen jár.

A libegőn üldögélést nem erőltetjük még áprilisban, az időjárás úgy látszik nem támogatja. 🙂

Van viszont egy másik dolog, aminek kedvez az esős idő. Ez pedig a vízesés a Rám-szakadékban, de ez legyen a következő túra izgalma. Most vasárnap vár egy rövid, tavaszi virágos útvonal a kék és sárga turistajelen a Hármashatár-hegy felé!

Amit érdemes tudnod:
🗓️ Április 10, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól
(parkolni lehet / 22-es busz jár erre) (koordináta: 47.527698, 18.954091)
🗺️ 11km (kb 3 óra) lazább túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 1-2 szendvics/energiaszelet, 1L innivaló

Nőnapi túra (14km)

A naptár szerint beköszönt a héten a tavasz, bár a tél még búcsúzik ma egy utolsó hóeséssel.
Ennek örömére egy nőnapi hóviráglessel üdvözöljük vasárnap ezt az időszakot.
Hűvösvölgy felé, a Fekete-fejen és a Hárs-hegyen is szoktak nőni virágok, látogassuk is meg őket Nőnap alkalmából!

Figyeljetek, most már a tavaszi időszámítás szerint 9-kor rajtolunk!

Amit érdemes tudnod:
🗓️ Március 6, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól
(parkolni lehet / 22-es busz jár erre) (koordináta: 47.527698, 18.954091)
🗺️ 14km (kb 4 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 2-3 szendvics, 1,5L innivaló

85.túra (16km)

Vasárnap vár a Kaán Károly és a Guckler Károly-kilátó egy dimbes-dombos útvonallal.
Ez a túra már a felkészülés kezdete a nyár eleji Dobogókő-Érd nagy túránkra, valamint az indulás még mindig 10 órás!

Amit érdemes tudnod:
🗓️ Február 20, vasárnap
🕙 9:45től gyülekezés, 10:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól
(parkolni lehet / 22-es busz jár erre) (koordináta: 47.527698, 18.954091)
🗺️ 16km (kb 4-5 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 3-4 szendvics, 1,5L innivaló, túrabot (ha van)

61. túra (12km)

Egy kellemes 12km-es barangolással zárjuk a novembert, hogy aztán majd jöhessen a Mikulás decemberben. De ez majd egy következő vasárnap programja 🙂
Egyes oldalak szerint a mostani vasárnap az első hóról szólhat inkább. Meglátjuk!
Mindenesetre öltözzetek melegen és gyertek! 🙂

Amit érdemes tudnod:
🗓️ November 29, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Libegő aljától (koordináta: 47°30’59.1″N 18°58’30.0″E) (parkolni lehet / 291-es busz jár erre)
🗺️ 12km (kb 3-4 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 3-4 szendvics/energiaszelet, 1L innivaló (lesz közkút), ha van túrabotod hozhatod

Újabb kilátós túra (16km)

Vasárnap ismét körülnézünk egyet a hegyekben. Célba vesszük először a Guckler-kilátót a Hármashatár-hegy tetején, majd visszafelé az Apáthy-szikláról is letekintünk a városra.
Nem kilátástalan a túra, amíg van itt kilátó!

Az összefoglaló:
🗓️ Június 7, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 16km (kb 4 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 3-4 szendvics/energiaszelet, 1,5L innivaló

Új útszakaszok (16km)

Kilátók és barlangok rajongói figyelem! Új/régen látogatott útvonalakat, látnivalókat veszünk célba vasárnap, például az Árpád-kilátót, az Apáthy-sziklát és a Kőkapu átjáróbarlangot is. Lesznek szép kilátások, az biztos.
Kezdjük sportosan az augusztust, találkozzunk vasárnap!

Az összefoglaló:
🗓️ Augusztus 4, vasárnap
🕙 7:45től gyülekezés, 8:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 16km (kb 4 óra) lazább túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: pár szendvics, min. 2L innivaló (lesz csap is útközben)
🌥️ Az időjárás egy nagy kérdőjel, szóval hogy széldzseki vagy naptej, az majd aznap reggel eldől

Kutyatúra (10 km)

Eljött a négylábúak ideje, újra kutyabarát útvonal következik!
Természetesen nem csatlakozási követelmény egy eb elhozása, de tapasztalatok alapján az ilyen rövid túrákat a házi kedvencek is élvezni szokták.
Kb. 2,5 órás, nagy szintkülönbségektől mentes (persze azért nem teljesen lapos) túrára lehet számítani.
TIPP! Aki hoz kutyát, gondoljon rá is, mikor a vizet csomagolja!

Gyertek, mindenkinek jár egy kis séta!

Az összefoglaló:
🗓️ Július 7, vasárnap
🕙 7:45től gyülekezés, 8:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 10km (kb 2,5 óra) séta tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 1-2 szendvics, 2L innivaló + itatótálka kutya esetén
🌥️ Előreláthatólag meleg idő várható, akár naptej is jó jöhet

Tavasz záró Hárshegy kör (7km)

Május 26-áról talán sokaknak a választás jut most eszébe. Nekem is! Arra szavazok, hogy egy rövid séta belefér a vasárnap délelőttbe, ha pedig választhatok, legyen szép idő! Kívánom ezt főképp azoknak, akiknek a rövid sétánál kicsit több is belefér aznap. (Rólatok van szó Kinizsi 100-asok 😉 )

Sétáljunk, levegőzzünk egyet a Hárshegyen! Remek lesz!
Ha tetszik a programom szavazz a Dumatúrára az esemény alatt az “ott leszek” gombbal! 🙂

Az összefoglaló:
🗓️ Május 26, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 7km (kb 2 óra) laza túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: szendvics/energiaszelet, 1L innivaló
🌥️ Előreláthatólag jó idő várható

28.túra (15km)

A kellemes húsvéti pihenés után újra felhúzzuk a nyúlcipőt!
Valamivel lazább, 15km-es túrával rázódunk vissza a szokott kerékvágásba.
Az útvonal besorolása egy könnyebb “közepes túra”, így készüljetek rá lélekben. Kisebb emelkedők és sok lejtő lesz, Makkosmária-Normafa-Tündérszikla útvonalon megyünk egy karikát.

Na ki akarja ledolgozni a húsvéti sonkát? 🙂

Az összefoglaló:
🗓️ Április 28, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 15km (3-4 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: pár szendvics/energiaszelet, 1,5L innivaló
🌥️ Előreláthatólag kisebb záporok előfordulhatnak