Tag Archives: piros85

Piros 85 helyett (24km)

Az idén elmaradt Piros 85 emlékére kalandozunk egy kicsit hosszabbat.
Útba esik a Normafa, a Magas-kő kilátópont, sőt, egész Budaörsig lemerészkedünk, majd vissza Makkosmária és a János-hegyen keresztül.

Új kedvenc helyünkről indulunk ismét, a Libegő aljától.

Ha van kedved egy alaposabb mozgáshoz, edzéshez, itt a helyed vasárnap!

Amit érdemes tudnod:
🗓️ November 1, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Libegő aljától (koordináta: 47°30’59.1″N 18°58’30.0″E) (parkolni lehet / 291-es busz jár erre)
🗺️ 24km (kb 6 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 5 szendvics/energiaszelet, 1.5L innivaló (lesz közkút), ha van túrabotod hozhatod

40. túra – A felkészülés (25km)

40. túránk a felkészülés jegyében fog telni, gondolva a piros85-re.
A Szépjuhászné – Nagykovácsi szakaszt járjuk majd be, természetesen a piros jelzésen. Nagykovácsiban lesz lehetőség egy gyors frissítésre és ha már arra járunk, teszünk egy kitérőt a rég látott Csergezán Pál-kilátóhoz is (tudjátok, az a magas, lécekkel borított). Visszafelé szintén a pirosat követjük.
Lévén felkészülés, egy gyorsabb tempót veszünk majd, így készüljetek.

Az összefoglaló:
🗓️ Október 27, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 25km (kb 5 óra) teljesítménytúra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 4-5 szendvics, min. 2L innivaló (Nagykovácsiban frissítési lehetőség)

P85 előtt

Kedves Versenyzők! Nyakunkon a P85! Erre vártunk, erre készültünk és most itt van. Érdemes hát néhány szót ejteni róla.
Jöjjön hát néhány javaslat a Kinizsi 100-ból levonva és más tapasztalt túrázók tippjei alapján.

Először a fontos: az ellenőrzés bizonyos SI dugókákkal lesz megoldva, ennek letéti díj 10e Ft!! Személyit kérhetik a rajtnál! További infó: http://piros85.hu/tudnivalok/

Íme a ruhalista: (mindenből válaszd a kényelmes, bejáratottat)
Kb. 10-20C között alakul az idő, kis szerencsével szárazon.

– réteges öltözet (sok vékony ruharéteg. póló, pulcsi, vízálló dzseki/esőkabát)
– alul: nem könnyű megítélni, így a tuti választás egy lecipzárolható szárú hosszúnadrág lehetne. Döntse el mindenki maga, mennyire fázós.
– tartalék zokni, póló ha szükségét érzed (lehet csomagot előreküldeni!! lásd: http://piros85.hu/tudnivalok/ )
– bejáratott cipő vagy bakancs
– fejfedő ajánlott, napszemüveg ha igényled
– bot, ha azzal szoktál túrázni

Ennivaló és egyéb hasznos tárgyak:

– szendvics, zöldség, gyümölcs (igény szerint, kis adagokra porciózva)
– olajos magvak, mazsola, ropi… (só és egyéb tápanyagok pótlása érdekében fél óránként eszünk, de csak 1-1 falatot)
(kb. 25-35 parányi étkezésre készülhetsz a verseny folyamán)
– energiaszeletek, gélek, izotóniás mindenfélék (csak ha már van tapasztalatod velük. kísérletezésre ne most keríts sort)
– magnosolv és egyéb gyulladáscsökkentő, csípés, hasfájás elleni gyógyszerek, ha szereted a biztonságot
– 2L víz flakonban, kulacsban, ivózsákban, ahogy szeretnéd 🙂
(1-11km-enként lesz ellenőrző(frissítő?)pont, összesen 14)

– turistabögre (ebbe fogsz kapni innivalót némely ellenőrzőpontokon)
– fejlámpa tartalék elemekkel
– elhozhatod a kedvenc sportórád/pulzusmérőd/GPS-ed/fitnesz alkalmazásod/stb, de számíts rá, hogy lemerül, ezért ha ilyet tervezel, jól jöhet egy powerbank is

Egyéb fontos dolgok és előkészületek:

– szúnyog, kullancs riasztó
– lanolin/vazelin/tapasz a véres hajlatok ellen 🙂
– lábkörmeidet vágd le szép egyenesre minél előbb (ne előtte nap), hogy ne nyomja a cipő
– nekem pl. a sós izzadtság piszkosul kicsípi a számat, ezért hozok szőlőzsírt

Természetesen lehet variálni a listát igény szerint, de ez egy jó kiindulópont lehet.