Tag Archives: sport

61. túra (12km)

Egy kellemes 12km-es barangolással zárjuk a novembert, hogy aztán majd jöhessen a Mikulás decemberben. De ez majd egy következő vasárnap programja 🙂
Egyes oldalak szerint a mostani vasárnap az első hóról szólhat inkább. Meglátjuk!
Mindenesetre öltözzetek melegen és gyertek! 🙂

Amit érdemes tudnod:
🗓️ November 29, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Libegő aljától (koordináta: 47°30’59.1″N 18°58’30.0″E) (parkolni lehet / 291-es busz jár erre)
🗺️ 12km (kb 3-4 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 3-4 szendvics/energiaszelet, 1L innivaló (lesz közkút), ha van túrabotod hozhatod

Újabb kilátós túra (16km)

Vasárnap ismét körülnézünk egyet a hegyekben. Célba vesszük először a Guckler-kilátót a Hármashatár-hegy tetején, majd visszafelé az Apáthy-szikláról is letekintünk a városra.
Nem kilátástalan a túra, amíg van itt kilátó!

Az összefoglaló:
🗓️ Június 7, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 16km (kb 4 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 3-4 szendvics/energiaszelet, 1,5L innivaló

Új útszakaszok (16km)

Kilátók és barlangok rajongói figyelem! Új/régen látogatott útvonalakat, látnivalókat veszünk célba vasárnap, például az Árpád-kilátót, az Apáthy-sziklát és a Kőkapu átjáróbarlangot is. Lesznek szép kilátások, az biztos.
Kezdjük sportosan az augusztust, találkozzunk vasárnap!

Az összefoglaló:
🗓️ Augusztus 4, vasárnap
🕙 7:45től gyülekezés, 8:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 16km (kb 4 óra) lazább túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: pár szendvics, min. 2L innivaló (lesz csap is útközben)
🌥️ Az időjárás egy nagy kérdőjel, szóval hogy széldzseki vagy naptej, az majd aznap reggel eldől

Kutyatúra (10 km)

Eljött a négylábúak ideje, újra kutyabarát útvonal következik!
Természetesen nem csatlakozási követelmény egy eb elhozása, de tapasztalatok alapján az ilyen rövid túrákat a házi kedvencek is élvezni szokták.
Kb. 2,5 órás, nagy szintkülönbségektől mentes (persze azért nem teljesen lapos) túrára lehet számítani.
TIPP! Aki hoz kutyát, gondoljon rá is, mikor a vizet csomagolja!

Gyertek, mindenkinek jár egy kis séta!

Az összefoglaló:
🗓️ Július 7, vasárnap
🕙 7:45től gyülekezés, 8:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 10km (kb 2,5 óra) séta tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: 1-2 szendvics, 2L innivaló + itatótálka kutya esetén
🌥️ Előreláthatólag meleg idő várható, akár naptej is jó jöhet

Tavasz záró Hárshegy kör (7km)

Május 26-áról talán sokaknak a választás jut most eszébe. Nekem is! Arra szavazok, hogy egy rövid séta belefér a vasárnap délelőttbe, ha pedig választhatok, legyen szép idő! Kívánom ezt főképp azoknak, akiknek a rövid sétánál kicsit több is belefér aznap. (Rólatok van szó Kinizsi 100-asok 😉 )

Sétáljunk, levegőzzünk egyet a Hárshegyen! Remek lesz!
Ha tetszik a programom szavazz a Dumatúrára az esemény alatt az “ott leszek” gombbal! 🙂

Az összefoglaló:
🗓️ Május 26, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 7km (kb 2 óra) laza túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: szendvics/energiaszelet, 1L innivaló
🌥️ Előreláthatólag jó idő várható

28.túra (15km)

A kellemes húsvéti pihenés után újra felhúzzuk a nyúlcipőt!
Valamivel lazább, 15km-es túrával rázódunk vissza a szokott kerékvágásba.
Az útvonal besorolása egy könnyebb “közepes túra”, így készüljetek rá lélekben. Kisebb emelkedők és sok lejtő lesz, Makkosmária-Normafa-Tündérszikla útvonalon megyünk egy karikát.

Na ki akarja ledolgozni a húsvéti sonkát? 🙂

Az összefoglaló:
🗓️ Április 28, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 15km (3-4 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: pár szendvics/energiaszelet, 1,5L innivaló
🌥️ Előreláthatólag kisebb záporok előfordulhatnak

Újból Duplatúra (6+10km)

Rövidebb is, hosszabb is, séta is és túra is. Remek választás mindenkinek (is). 🙂 Újra DUPLATÚRA!
Gyere és döntsd el egyszerűen menet közben, hogy elég volt 6, vagy kell a 16km?!

Az összefoglaló:
🗓️ Február 17, vasárnap
🕙 9:45től gyülekezés, 10:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 6+10km (kb 1,5+2 óra) kis kör séta + nagy kör túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟 Ajánlott felszerelés: meleg ruha, 1L innivaló, túrabot
🌥️ Az időjárás előreláthatólag derűs.

21. túra – 21km

Hamarosan jön a lehűlés és a meghűlés is vele együtt. Persze csak az fújja az orrát, aki nincs hozzáedződve a hideghez, de a Dumatúrások szerencsére nem ilyenek. 🙂 Mindezt pedig most alapozzuk meg az őszi-téli túrák alatt. Például most vasárnap!
Aki akar, most jöjjön, ez lesz az idei utolsó hosszabb túránk! A december a normafai rétesezőé. 🙂

Az összefoglaló:

🗓️ November 18, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 21km (kb 4-5 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟Ajánlott felszerelés: pár szendvics, 2L innivaló
🌥️ Az időjárás előreláthatólag hideg, csapadékmentes

P85 előtt

Kedves Versenyzők! Nyakunkon a P85! Erre vártunk, erre készültünk és most itt van. Érdemes hát néhány szót ejteni róla.
Jöjjön hát néhány javaslat a Kinizsi 100-ból levonva és más tapasztalt túrázók tippjei alapján.

Először a fontos: az ellenőrzés bizonyos SI dugókákkal lesz megoldva, ennek letéti díj 10e Ft!! Személyit kérhetik a rajtnál! További infó: http://piros85.hu/tudnivalok/

Íme a ruhalista: (mindenből válaszd a kényelmes, bejáratottat)
Kb. 10-20C között alakul az idő, kis szerencsével szárazon.

– réteges öltözet (sok vékony ruharéteg. póló, pulcsi, vízálló dzseki/esőkabát)
– alul: nem könnyű megítélni, így a tuti választás egy lecipzárolható szárú hosszúnadrág lehetne. Döntse el mindenki maga, mennyire fázós.
– tartalék zokni, póló ha szükségét érzed (lehet csomagot előreküldeni!! lásd: http://piros85.hu/tudnivalok/ )
– bejáratott cipő vagy bakancs
– fejfedő ajánlott, napszemüveg ha igényled
– bot, ha azzal szoktál túrázni

Ennivaló és egyéb hasznos tárgyak:

– szendvics, zöldség, gyümölcs (igény szerint, kis adagokra porciózva)
– olajos magvak, mazsola, ropi… (só és egyéb tápanyagok pótlása érdekében fél óránként eszünk, de csak 1-1 falatot)
(kb. 25-35 parányi étkezésre készülhetsz a verseny folyamán)
– energiaszeletek, gélek, izotóniás mindenfélék (csak ha már van tapasztalatod velük. kísérletezésre ne most keríts sort)
– magnosolv és egyéb gyulladáscsökkentő, csípés, hasfájás elleni gyógyszerek, ha szereted a biztonságot
– 2L víz flakonban, kulacsban, ivózsákban, ahogy szeretnéd 🙂
(1-11km-enként lesz ellenőrző(frissítő?)pont, összesen 14)

– turistabögre (ebbe fogsz kapni innivalót némely ellenőrzőpontokon)
– fejlámpa tartalék elemekkel
– elhozhatod a kedvenc sportórád/pulzusmérőd/GPS-ed/fitnesz alkalmazásod/stb, de számíts rá, hogy lemerül, ezért ha ilyet tervezel, jól jöhet egy powerbank is

Egyéb fontos dolgok és előkészületek:

– szúnyog, kullancs riasztó
– lanolin/vazelin/tapasz a véres hajlatok ellen 🙂
– lábkörmeidet vágd le szép egyenesre minél előbb (ne előtte nap), hogy ne nyomja a cipő
– nekem pl. a sós izzadtság piszkosul kicsípi a számat, ezért hozok szőlőzsírt

Természetesen lehet variálni a listát igény szerint, de ez egy jó kiindulópont lehet.

19. túra – 12km

A Piros85 előtti utolsó túra elérkezett! Ilyenkorra már aki akart, az felkészült rá, így ezen a délelőttön nem erőltetjük a dolgokat. Lesz egy kis emelkedő persze, de ez csak hangolódás az azutáni hétvégére. Egy rövid, 12 km-es körút várja tehát a mostani vasárnap a mozogni vágyókat.

Az összefoglaló:

🗓️ Október 28, vasárnap
🕙 8:45től gyülekezés, 9:00kor indulás
🏁 Szépjuhászné-Gyermekvasúttól (parkolni lehet / 22-es busz jár erre)
🗺️ 12km (kb 2-3 óra) túra tempóban a fent látható térkép alapján
👟Ajánlott felszerelés: pár szendvics, 1-2L innivaló
🌥️ Az időjárás előreláthatólag délelőtt csapadékmentes